RESPUESTAS Y ADAPTACIONES



RESPUESTAS Y ADAPTACIONES



Adaptación: Cambio duradero de una estructura o función obtenido luego de varias semanas de entrenamiento.

Respuesta: Cambios funcionales que ocurren durante una sola sesión de ejercicio y desaparece rápidamente.

Respuestas cardiovasculares: Son aquellas que buscan satisfacer demandas metabólicas, mantener el organismo vivo y depende  de la intensidad, frecuencia y duración del ejercicio.

Frecuencia cardíaca: La frecuencia cardíaca (FC) es el número de contracciones del corazón por minuto.

Circulación venosa: Es la recolección la sangre desde los capilares y su regreso al corazón.

Capacidad aeróbica: La capacidad aeróbica es la capacidad física que tiene el organismo humano que le permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto.




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