GASTO ENERGETICO
GASTO ENERGÉTICO
Es la energía total que el organismo consume, un individuo a diario.
La (TMB) es la cantidad mínima de energía que un organismo requiere para estar vivo, depende de la composición corporal, en especial de la masa magra
Es la energía total que el organismo consume, un individuo a diario.
- Es la suma de energía en reposo 60%
- Efecto Térmico de la comida 8%
- Actividad Física 32%
La (TMB) es la cantidad mínima de energía que un organismo requiere para estar vivo, depende de la composición corporal, en especial de la masa magra
Ecuaciones predictivas:
Harris-Benedict : (HB)
La ecuación de Harris-Benedict es una ecuación empírica para
estimar el metabolismo basal de una persona en función de su peso
corporal, estatura y edad, y es utilizado en
conjunto con factores de actividad física, para calcular la recomendación de
consumo diario de calorías para un individuo. La ecuación supone una composición
corporal normal, con una relación media entre la masa muscular y la masa grasa,
por lo que puede ser inexacta para las personas que son muy musculosas (la
fórmula subestima las necesidades reales) o para las personas con sobrepeso (la
ecuación sobre estima las necesidades reales).
Oxford:
Entre 1980 y 2000, un grupo de expertos seleccionó estudios
de medición del Gasto Energético que incluyeron los siguientes aspectos: edad,
peso y género; descripción de las condiciones experimentales y del equipo usado
para la medición del Gasto Metabólico Basal.
Comentarios
Publicar un comentario