E.F EN DIFERENTES TIPOS DE ESTRES

E.F EN DIFERENTES TIPOS DE ESTRÉS

Estrés

Proceso natural que induce una respuesta ante condiciones externas que pueden resultar ser desafiantes y perturban el equilibrio del cuerpo.

TÉRMICO PRESIÓN ARTERIAL 

ADAPTACIÓN Cierta cantidad de estrés es necesaria para que el cuerpo responda de manera correcta ante los retos.

Estrés térmico:

Homeotermia: Mantener la temperatura corporal constante independientemente de la temperatura climática

Temperatura central (TC): Órganos dentro del cuerpo

Temperatura superficial (TS): Piel, tejido subcutáneo, masa muscular

TC permanece constante alrededor de 37° y la TS oscila al variar la temperatura ambiente El calor se produce en los órganos más profundos y la piel. La grasa sirve de aislante térmico, la piel ya está muy vascularizada con lo cual a mayor flujo sanguíneo conduce a aumentar la temperatura corporal.

Mecanismos de transferencia de calor con el ambiente

Ondas electromagnéticas entre la piel y objetos que lo rodean, si la temperatura es mayor a la del ambiente, el organismo perderá calor por radiación.

Influencia de la vestimenta

Conducción: Disminuye al vestirnos, disminuyendo las corrientes de convección.

Radiación: Aumenta la acción aislante de la ropa.

Ropa Húmeda: Aumenta la conductibilidad para el calor hasta por veces o más.

Evaporación: Se produce la evaporación a través del tejido con lo cual se enfría y por ende la piel.

Regulación:

Termoreceptores: Para frió y calor, corteza cerebral de manera consciente. Hipotálamo reacciones vegetativas.

Centros integrados: Hipotálamo centro de control y regulación, puntos de ajuste, algunas hormonas (cortisol, largo del día), progesterona (mujer, mes).

Conductas de control de temperatura: Ingesta de agua, alimentos para regular la temperatura corporal.

Representa un problema para el Termoreceptores:

Centros integrados:

Organismo

Calor + Correr: Los músculos activos generan calor y con el ambiente caluros se podría a llegar incapacitar a la persona

+ Intensidad de esfuerzo + La cantidad de calor

Producción de energía y producción de calor radica en la eficiencia mecánica: Entre la protección de calor y pérdida total de calor es que esta última es consecuencia de la elevación de la T° corporal.

Debido al calor:

·         El Musculo requiere oxígeno para sostener metabolismo energético

·         El calor metabólico transportando por la sangre hacia los tejidos

·         Flujo sanguíneo es limitante en ejercicio en ambiente caluroso.

·         La sangre se irrigará más hacia los músculos activos durante ejercicio prolongado, perdida de agua corporal por evaporación alteración en función cardiovascular para disminuir/ mantener el gasto cardiaco

·         Aumento significativo del flujo sanguíneo de la piel para transferencia de calor 

·         Control de la intensidad es fundamental para evitar sobre entrenamiento y lesiones. La FC aumenta con la 1°.





Aclimatación: Es el proceso por el cual un organismo se adapta fisiológicamente a los cambios en su medio ambiente, que en general tienen relación directa con el clima. Se suele usar este término para referirse a procesos que ocurren durante un período corto, dentro del periodo vital de un organismo individual o grupo.

Recuperado De: https://es.wikipedia.org/wiki/Aclimataci%C3%B3n

·         En los sujetos aclimatados se dispara la sudoración lo cual disipa el calor muy fácilmente

·         Disminuye la frecuencia cardiaca

·         El proceso de adaptación inicia a los pocos días y la adaptación total puede llevar 14 días en algunos sujetos

·         Se debe organizar sesiones de entrenamiento en un horario de menos calor (mañana y noche)

·         La temperatura externa y la velocidad del aire nos muestra que en ausencia de viento hace más tolerable la temperatura externa

RESPUESTAS FRENTE AL FRIO

·         Vasoconstricción periférica.

·         Aumento de calor por termogénesis.

CONCIDERACIONES

·         Agentes vasodilatadores: Fármacos, alcohol, condimentos, riesgo de enfriamiento.

·         Comprensión venosa: Mangas, guantes, calcetines, comprensivos

·         Hipotermia

·         Congelaciones

ESTRÉS POR PRESION ARTERIAL

Presión que ejerce el ambiente sobre el cuerpo humano (agua y la gravedad) = Hiperbárica

El aire de los pulmones se comprime aproximadamente la mitad de su volumen original bajo una presión hiperbárica que ocurre a los 10 metros de profundidad PRINCIPIO DE BOYLE = Colapsar las cámaras de aire de y pulmones=Daños graves e incluso la muerte.

La Apnea: Prueba deportiva en que se mide la capacidad de estar bajo el agua o la profundidad a que se puede bajar en el agua a pulmón libre.

Buceo con escafandra: Está compuesta por una vestidura, además del casco, un peto, pelerina o esclavina metálica en que aquél y el cuerpo del vestido se atornillaban y ajustaban. El traje de algodón o lana impermeabilizado con caucho tenía como complemento una almohada anular en los hombros para sostener el peso de las partes metálicas, un cinturón de cuero en que iba sujeta la cuerda de amarre y sostenía los útiles de trabajo, unos guantes impermeables ajustados a los puños, un calzado lastrado, para mantener al buzo en posición vertical y unos contrapesos pare el pecho y la espalda destinados a neutralizar el peso del casco y los movimientos de la cabeza.

BAROTRAUMAS

Es el daño físico causado a los tejidos del cuerpo humano por una diferencia de presión entre el espacio aéreo al interior o junto al cuerpo y el gas o líquido que lo rodea.

·         Los síntomas más comunes del barotrauma incluyen:

·         Dolor

·         Sensación de taponamiento de los oídos

·         Pérdida de la audición

·         Mareo